Túl a mélyebb "bugyrokon"
Az előző bejegyzésemben (lásd: A tudatosítás és a mélyebb bugyrok a stresszkezelésben) ott hagytuk abba, hogy a stresszkezelés fontos lépése a saját „rejtett előny” és belső csapdáink felismerése. De mi történik azután, hogy már látjuk a bugyrokat, mégsem tudunk elindulni kifelé?
Gyakran mondom a Klienseimnek az első találkozáson azt, amit az előző hirdetésemben is olvashattok: néha a legnehezebb lépés az, hogy beszéljünk a nehézségeinkről. Ez nem csak egy marketinges fordulat, hanem a 18 éves szakmai tapasztalatom egyik fontos megélése.
Miért olyan nehéz megszólalni?
Amíg a stresszkezelés „mélyebb bugyraiban” vagyunk, a feszültség egyfajta zajt kelt, ami elnyomja a valódi problémákat. Hasonlóan ahhoz, amikor este nehezen tudunk elaludni: a nappal „hangos” tevékenységei este eltűnnek, és meghalljuk azokat belső kételyeinket, amik addig a háttérben maradtak. Ugye ismerős ez?
Másrészt, beszélni a nehézségeinkről annyit tesz, mint elismerni a sebezhetőségünket. Ezért van az, hogy sokan inkább maradnak a megszokott, bár fárasztó stresszben, mint sem, hogy megtegyék az első lépést az ismeretlen nyugalom felé.
Biztonság és diszkréció – Online is
Az online pszichológiai tanácsadás pont ebben segít: a saját, biztonságos közegedben, az otthonod nyugalmából teheted meg ezt a nehéz első lépést. Bárhol is jársz az utadon, a célom, hogy egy olyan támogató légkört teremtsek, ahol minden szakmai tudásommal és tapasztalatommal kísérlek végig a változási folyamatodban.
Az út először úgy tűnik, mintha egy járhatatlan dzsungelen kellene átvágnod, de ahogy lépkedsz az ösvényeden, úgy lesz egyre láthatóbb a csapásirány, a vadon pedig megszelídül, miközben Te magad magabiztos túrázóvá válsz.
Ne állj meg, a felismerésnél!
A változás ott kezdődik, amikor a nehézségeknek hangot adunk, és bátran elindulunk a felismerés által kijelölt úton.
Várlak szeretettel az online konzultációimon: Induljunk el együtt a változás útján!
