Játékosan a gyermekek belső egyensúlyáért
Kiscsoportos foglalkozás indul a Lélekedzés Műhelyben! Az iskola, a kortárs kapcsolatok, a közösségi média mind-mind olyan tényezők, amelyek feszültséget okozhatnak a kicsikben. Gondoljunk csak bele: egy felnőtt is nehezen bírja 45-50 percnél tovább az aktív figyelmet, a gyerekeknek pedig nap mint nap helyt kell állniuk a 45 perces tanórákon, emellett a felnőttekhez hasonlóan, az osztályközösség […]
A tudatosítás és a mélyebb bugyrok a stresszkezelésben
A tudatosítás és a mélyebb bugyrok a stresszkezelésben A nehéz, stresszes helyzetek megoldásában, mint azt a korábbi bejegyzésemben is írtam, fontos, hogy tisztázzuk magukban, mit jelent számunkra a stressz. A stressznapló ennek feltérképezését segíti (https://lelekedzes.com/te-es-a-stresszed/) Másképp fogalmazva, a napló elkészítésével tudatosabban közelítjük meg a nehéz helyzeteket. Ez a tudatosítás lehetővé teszi olyan információk észrevételét, amelyeket […]