Konzultáció
Pszichológiai tanácsadás online vagy személyesen*
Hogyan és miben segíthetek?
A pszichológiai tanácsadás biztonságos, megtartó teret ad, amikor a belső egyensúly felborul, és egy adott élethelyzetben nehéz megtalálni a merre továbbot. Nem kell egyedül cipelned az elakadásokat; a cél a saját belső erőforrásaid és a tisztánlátás visszaszerzése.
Családi és párkapcsolati nehézségek
Kommunikációs zátonyok, elköteleződési dilemmák, válás, gyász vagy a családi minták terhei – hogy tisztább határokat húzhass, rendeződjenek a kapcsolataid, és el tudd engedni a felesleges feszültségeket.
Munkahelyi és karrierelakadások
Állandó stressz, kiégés, túlzott bizonyítási vágy vagy elakadás karrierváltás előtt – hogy újra megtaláld a szakmai fókuszt, helyreálljon a belső nyugalmad, és ne a munka uralja a mindennapjaidat.
Útkeresés és nagy döntések
Életközépi dilemmák (a 35–45-ös évek fordulópontjai), váratlan változások vagy elakadás egy fontos döntés előtt – hogy újra magadra találj, tisztán lásd a következő lépést, és magabiztosabban indulj el a saját utadon.
konzultáció menete
A munka általános menete
00
Tájékozódó beszélgetés – Ingyenes (20 perc)
Egy kötetlen, online beszélgetés (videón vagy kamera nélkül, sima hanghívásban), ahol röviden áttekintjük a helyzetedet, és megnézzük, hogy a tanácsadói keretek között tudunk-e hatékonyan együtt dolgozni.
01
Hol tartok most?
Közösen feltérképezzük a jelenlegi élethelyzetedet, megfogalmazzuk a fő elakadásokat, és meghatározzuk a közös munka konkrét céljait.
02
Merre induljak? – Megoldási irányok (50 perc)
Kijelöljük a legfontosabb fókuszpontokat, számba vesszük a saját belső erőforrásaidat, és felépítjük a változáshoz szükséges első gyakorlati lépéseket.
03
Úton vagyok – Kísérés és fejlődés (50 perc / alkalom)
4–5 alkalmas, átlátható blokkokban haladunk a gyakorlati megvalósítás útján. Minden blokk végén értékeljük a fejlődést, így a folyamat tempóját és hosszát végig te irányítod.
Egyeztessünk időpontot és kezdjük el a közös munkát!
„A különös paradoxon az, hogy amikor elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, akkor tudok megváltozni.”
– Carl Rogers